פרק 39 – ארבעה קירות לא ישברו אותנו

פרק 39 – ארבעה קירות לא ישברו אותנו

להורדת הפרק

ראיון עם שרה-רבקה יקותיאל על אימונים בתקופת הסגר.

בפרק זה אנחנו מראיינים את שרה-רבקה יקותיאל, דאן 6 בגוג'ו-ריו קרטה, בעלת יותר מארבעים שנות ניסיון באמנויות לחימה ואלופת ארה"ב חמש פעמים. אנחנו מדברים על נושא מאוד רלוונטי לימינו – איך להתאמן לבד – טיפים, רעיונות, מוטיבציה ועוד…

1:25 – שרה-רבקה יקותיאל מספרת על ההיסטוריה שלה עם אמנויות לחימה.

6:00 – אחרי כמה שנים של אימונים, הגיעה למצב בו אין לה מאמן ודוג'ו. מה עכשיו?

6:30 – טיפ ראשון לאימון בבית.

9:20 – על דימיון מודרך כדרך להצליח.

10:10 – סוגים שונים של אנשים עם גורמי מוטיבציה שונים.

11:35 – חשוב להבין את מטרת האימון שלך.

13:00 – להתייעץ עם מי שיודע יותר.

14:45 – אדם שרץ מרתון במרפסת.

15:25 – מה לעשות עם הילדים בזמן אימון?

16:20 – ותרגילים לעשות עם ובעזרת הילדים. (אפשר לראות הרבה דוגמאות כאן)

19:25 – לפתח מוטיבציה אצל ילדים.

21:30 – איך אפשר להשתמש בסוגי מוטיבציה שונים לגרום לאנשים להוציא מעצמם יותר?

25:20 – איך לעבוד על עצמך בשביל להתאמן?

28:10 – איך אפשר לרתום רגשות "שליליים" למוטיבציה לאימון?

30:40 – שיטה בדוקה להוציא תסכולים בתקופת הסגר (ובכלל).

31:30 – ואיך מסתדרים באימונים שעבטדה עם מגע היא יותר קריטית?

38:50 – פחד כמוטיבציה.

40:50 – על מדיטציה ואומנויות לחימה.

42:40 – על אימונים מקוונים.

45:45 – על כוונה באימונים (Intention).

47:35 – על ערבות הדדית באימונים.

אפשר למצוא את שרה-רבקה יקותיאל כאן וכאן.

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.

נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.
לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו עם הסאונד (כל בעיות שיש בסאונד לא קשורות אליו בשום צורה).

קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.

ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!

פרק 38 – סימני דרך: התקדמות באומנויות הלחימה

הורדת הפרק

0:50 – שאלה מהמאזין שלנו – אביטל גולדנר: מה שמיוחד באומנויות לחימה הוא שהלמידה היא אינסופית. איך מקדמים כל תלמיד באופן אישי? מה הדידקטיקה באומנויות לחימה?

תודה על השאלה! מוזמנים להצטרף לדיונים בקבוצת הפייסבוק שלנו. *קישור לקבוצת הפייסבוק*

1:55 – דבר ראשון נדבר על הנושא של קידום באומנויות לחימה.

2:55 – סרט שהזכרנו – Kung Fu Hustle

3:45 – רשיונות לימוד, קנדו וסגנון איטו-ריו.

4:00 – נושא הדרגות התחיל מקאנו ג'יגורו *קישור לפרק ג'ודו*

4:20 – על דרגות שונות בשיטות שונות.

5:00 – הלמידה האינסופית באומנויות לחימה.

5:30 – אז איך מקדמים תלמידים בתוך האינסופיות הזו?

9:20 – נושא ההתמדה.

11:55 – דידקטיקה – איך מתמודדים כמדריכים עם קבוצה הטרוגנית מאוד?

18:50 – הפרדת קבוצות.

19:45 – קצת על מה שעובר בראש של המאמן.

20:50 – על התאמה אישית של לימוד – למאמן ולתלמיד.

22:35 – על התועלת של בחינות דרגה.

24:25 – על לחשוב בגוף של מישהו אחר.

25:15 – מה זה אומר להגיע לחגורה שחורה?

28:10 – נשמח לשמוע את דעתכם על הפרק בקבוצת הפייסבוק שלנו! *קישור*

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.

נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו בתקופה האחרונה עם הסאונד.

קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.

ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!

Episode 36 – Eskrima, Arnis, Kali… Filipino Martial Arts: Interview with Jon Escudero Episode 36 – Eskrima, Arnis, Kali… Filipino Martial Arts: Interview with Jon Escudero

Click here to download the episode

This episode we interviewed master Jon Escudero of Lightning Scientific Arnis International.

3:50 – What is Arnis?

7:30 – The mixture of indigenous movement principles and borrowing from other cultures.

7:45 – Karambit knife **link**

10:30 – The warrior culture of the Philippines and the origin of FMA.

16:00 – On the sudden popularity of FMA.

18:00 – Do FMA have competitions and what are their importance?

21:50 – Has there been a change in the art since it gained more popularity?

25:55 – Why did you come to Israel?

27:00 – How did you start practicing martial arts?

31:40 – How did you find your teacher?

35:40 – On the principle of Cerrada.

37:50 – About the switch from Wushu to FMA.

40:10 – Jon’s teacher – Grandmaster Benjamin Luna Lema.

44:45 – About Lightning Arnis International today.

45:30 – On modernization of FMA.

48:15 – On the different names of FMA, and especially the contested name – Kali.

54:00 – Jon teaches in Tel-Aviv and other cities in Israel. You can find the full list of schools of Lightning Scientific Arnis in Israel and around the world here. Look for Jon in Seminars around the world.

56:15 – How do you think Israeli students are different from other countries? For those of you who do not speak Hebrew – Jon uses the word “MAKOT” (54:24). It roughly translates to street fighting or hitting.

As always, you are more than welcome to comment on our websiteFacebook page or send us a work to our mail (no.wax.needed@gmail.com).

We would really appreciate if you shared this and other episodes, and write us a review on iTunes, Spotify, or any other app.

From Itamar and Yiftach – Keep on training!

Episode 23 – Light Saber Combat, Martial Arts and Academia – Interview with Dr. Ben Judkins

Download the episode

There is a short introduction in Hebrew. English speakers can skip to 2:00, when the interview starts.

2:00 – Introduction and how Ben started writing on martial arts.

7:35 – What does your research on martial arts concern beyond the religious/historical aspect?

11:40 – Do you focus mostly on "traditional" martial arts?

14:25 – Do you practice martial arts? Do you have any other personal connection to the arts?

19:15 – Anthropological research on light saber combat and a discussion on its academic significance.

26:45 – Links to papers on light sabre combat and distinction in the purpose of martial arts in the modern world – comparing the social function of liminal (traditional) and liminoid (hyper-real) martial arts.

27:30 – What is a martial arts?

30:00 – About the idea of invented traditions.

31:30 – Are there different systems and styles of light saber combat?

35:20 – What is the profile of the light saber combat practitioner?

43:45 – About the blog Kung-Fu Tea **link**

49:45 – About cooperation in the blog.

53:20 – What are your future plans?

Additional link –  Ben's book on the social history of Wing Chun and the Southern Chinese martial arts (note the publisher has posted a chapter that you can read for free on-line).

פרק 10 – הומור באומנויות לחימה

להורדת הפרק

00:50 – ג'קי צ'אן 

4:15 – המלצות לסרטים – יד הבודהה (Kung-fu hustle), קונג-פאוכדורגל שאולין

6:00 – צ'אק נוריס. חסר לכם לא להיכנס לכאן. צ'אק נוריס יכעס!

7:20 – סרטי אומנויות לחימה הומוריסטיים ביוטיוב.

7:50 – מאסטר קן ואמרי-דו-טה. *קישור לפרק עם שי חי* *קישור לKNX15*

10:25 – סרטונים מומלצים נוספים: דוג'ו בלוז, ג'ודו ללא מגע, אנימציה על סטיבן סיגל **זהירות – תוכן גראפי אלים**.

11:25 – שון או'קונול, שקילה משעשעת בקרבות MMA. קישור

13:00 – שתי מילים על "היאבקות מקצועית" – WWF (כן, היום זה WWE. מה לעשות, אנחנו זקנים :d ).

13:55 – שימוש בהומור באימון.

15:05 – הומור ככלי להדרכה.

16:10 – הומור בהדרכת ילדים.

16:50 – הומור כיוצר אוירה.

19:35 – חדשות ועדכונים.

19:45 – באשו הסתיו של הסומו – 13-27.9

20:30 – סמינר קונג-פו צפוני עם שיפו ניל רחפסקי – 27.9-3.10. קישור

21:20 – החידה הדו-שבועית. מה מספר האלים בסרט "המאסטר השיכור" של ג'קי צ'אן? בונוס – מה השמות שלהם?

22:25 – הפותרים מתכניות שעברו – יותם אביטל פתר את חידת היוקוזונה. ישי קינן פתר את חידת סטיבן סיגל. כל הכבוד!