0:50 – מקור השם ומקור הסאבאט.
2:30 – יוג'ין פרנסואה וידוק.
3:35 – תור הזהב של הסאבאט.
5:10 – המעבר של סאבאט לספורט מודרני.
6:15 – סאבאט של אחרי מלחמת העולם הראשונה. המחנה האקדמי מול המחנה הספורטיבי.
7:40 – עוד על ההפרדה בין פאריז למרסיי.
8:45 – הקמת בית הספר הראשון לסאבאט על ידי קסאו, וכמה מילים על עוד כמה אנשים חשובים – שרלמון, צ'רלס לקור.
10:45 – נשקים בסאבאט.
11:55 – סאבאט ספורטיבי מול הגנה עצמית.
14:40 – כבוד וקידות בסאבאט *קישור לפרק על קידות*
15:25 – הבדל בין סאבאט (ספורטיבי) וספורטים לחימתיים אחרים.
18:00 – חדשות ועדכונים
– פינה חדשה – מה עבר עלינו בזמן האחרון? (זה מעניין? להרחיב? להמשיך? לבטל? מה דעתכם?).
– אימון משותף של הקראטה של יפתח עם הקבוצה של עופר בכר של בוג'ינקאן נינג'יטסו.
19:35 – שיעור אייקידו של איתמר לקבוצת יוגה של דודו רווח.
20:35 – ספר מאמרים (דיגיטלי) חינמי של יונתן בלושטיין בעברית. *קישור*
21:00 – סומו. הבאשו כבר לקראת סיום – תראו את הימים האחרונים – באשו מעניין במיוחד!
22:14 – UFC – קונור מק'גרגור הפסיד לנייט דיאז. הולי הולם הפסידה את חגורת האליפות למישה טייט.
23:10 – בקרוב נדבר על יותר – שיממוטו שיהאן – המורה של איתמר מגיע לארץ ביוני. כמו כן, נקמורה סנסיי, ראש הארגון של יפתח מגיע במאי.
לא צריך ווקס 