פרק 40: הספורט הפופולרי בישראל – ראיון עם שימי עשור

להורדת הפרק

בפרק זה אנחנו מדברים עם שימי עשור, ג'ודוקא בעברו ומאמן ספורטאים מקצועיים בהווה. שימי עוזר לנו להבין את הג'ודו כספורט.

שיחה מהנה ומרתקת.

2:40 – איך מסתכלים על תחרות ג'ודו? מי נמצאים בזירה? איך עובד הניקוד?

5:55 – על שינויי חוקים בתחרויות ג'ודו

10:05 – האם ההתמקדות בג'ודו כספורט הורידה מהיכולת של הג'ודוקא כאומן לחימה?

13:20 – על הטקטיקה והאסטרטגיה של הג'ודוקא ובניית התרגילים המתאימים לכל אחד.

18:00 – על היחסים בין המאמן והספורטאי

20:00 – איך הספורטאים מתמודדים עם שינויי החוקים?

21:30 – הבדל בין ג'ודו וג'וג'יטסו ברזילאי.

22:50 – בתור צופה שלא מבין אומנויות לחימה, על מה אני צריך להסתכל בתחרות ג'ודו?

23:05 – א. לפי משקלים.

25:10 – המשקלים השונים של התחרויות.

25:45 – ב. לעקוב אחרי כוכבים: ריינר הצרפתי, אוֹנוֹ היפני, בילודיד האוקראינית.

28:10 – הכוכבים הישראליים – למי כדאי לשים לב: גברים: מוקי שגיא, פיטר פלצ'יק, ברוך שמילוב, טל פליקר, טוהר בוטבול, לי קוכמן, אורי ששון. נשים: גפן פרימו, גילי כהן, ענבר לניר.

31:50 – שווה לצפות בתחרויות עם פרשנות מחו"ל, באנגלית, בשביל להבין את ההערכה שיש לנבחרת הישראלית בעולם.

32:20 – עד איזה גיל ג'ודוקא יכול להתחרות?

33:40 – איזה יריבויות קלאסיות יש בג'ודו?

36:00 – על ענייני ג'ודו, ישראל והעולם הערבי.

38:00 – איך הקורונה משפיעה על האימונים?

39:55 – עבודה לקראת אולימפיאדה והבעייתיות בדחייה של אולימפיאדת טוקיו.

41:30 – מה לגבי התחרויות החיות שיש בארץ? לאן כדאי ללכת? ומה תרבות הצפייה בתחרות ג'ודו?

46:30 – איך הניצחון של יעל ארד באולימפיאדה השפיע עליך כג'ודוקא צעיר?

50:30 – הג'ודו כספורט העממי הנפוץ ביותר בארץ.

אפשר למצוא את שימי עשור כאן.

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.

נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו עם הסאונד (כל בעיות שיש בסאונד לא קשורות אליו בשום צורה).

קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.

עורך: יפתח גוברין

מגישים: איתמר זדוף ויפתח גוברין

ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!

פרק 39 – ארבעה קירות לא ישברו אותנו

להורדת הפרק

ראיון עם שרה-רבקה יקותיאל על אימונים בתקופת הסגר.

בפרק זה אנחנו מראיינים את שרה-רבקה יקותיאל, דאן 6 בגוג'ו-ריו קרטה, בעלת יותר מארבעים שנות ניסיון באמנויות לחימה ואלופת ארה"ב חמש פעמים. אנחנו מדברים על נושא מאוד רלוונטי לימינו – איך להתאמן לבד – טיפים, רעיונות, מוטיבציה ועוד…

1:25 – שרה-רבקה יקותיאל מספרת על ההיסטוריה שלה עם אמנויות לחימה.

6:00 – אחרי כמה שנים של אימונים, הגיעה למצב בו אין לה מאמן ודוג'ו. מה עכשיו?

6:30 – טיפ ראשון לאימון בבית.

9:20 – על דימיון מודרך כדרך להצליח.

10:10 – סוגים שונים של אנשים עם גורמי מוטיבציה שונים.

11:35 – חשוב להבין את מטרת האימון שלך.

13:00 – להתייעץ עם מי שיודע יותר.

14:45 – אדם שרץ מרתון במרפסת.

15:25 – מה לעשות עם הילדים בזמן אימון?

16:20 – ותרגילים לעשות עם ובעזרת הילדים. (אפשר לראות הרבה דוגמאות כאן)

19:25 – לפתח מוטיבציה אצל ילדים.

21:30 – איך אפשר להשתמש בסוגי מוטיבציה שונים לגרום לאנשים להוציא מעצמם יותר?

25:20 – איך לעבוד על עצמך בשביל להתאמן?

28:10 – איך אפשר לרתום רגשות "שליליים" למוטיבציה לאימון?

30:40 – שיטה בדוקה להוציא תסכולים בתקופת הסגר (ובכלל).

31:30 – ואיך מסתדרים באימונים שעבטדה עם מגע היא יותר קריטית?

38:50 – פחד כמוטיבציה.

40:50 – על מדיטציה ואומנויות לחימה.

42:40 – על אימונים מקוונים.

45:45 – על כוונה באימונים (Intention).

47:35 – על ערבות הדדית באימונים.

אפשר למצוא את שרה-רבקה יקותיאל כאן וכאן.

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.

נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו עם הסאונד (כל בעיות שיש בסאונד לא קשורות אליו בשום צורה).

קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.

ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!

פרק 38 – סימני דרך: התקדמות באומנויות הלחימה

הורדת הפרק

0:50 – שאלה מהמאזין שלנו – אביטל גולדנר: מה שמיוחד באומנויות לחימה הוא שהלמידה היא אינסופית. איך מקדמים כל תלמיד באופן אישי? מה הדידקטיקה באומנויות לחימה?

תודה על השאלה! מוזמנים להצטרף לדיונים בקבוצת הפייסבוק שלנו. *קישור לקבוצת הפייסבוק*

1:55 – דבר ראשון נדבר על הנושא של קידום באומנויות לחימה.

2:55 – סרט שהזכרנו – Kung Fu Hustle

3:45 – רשיונות לימוד, קנדו וסגנון איטו-ריו.

4:00 – נושא הדרגות התחיל מקאנו ג'יגורו *קישור לפרק ג'ודו*

4:20 – על דרגות שונות בשיטות שונות.

5:00 – הלמידה האינסופית באומנויות לחימה.

5:30 – אז איך מקדמים תלמידים בתוך האינסופיות הזו?

9:20 – נושא ההתמדה.

11:55 – דידקטיקה – איך מתמודדים כמדריכים עם קבוצה הטרוגנית מאוד?

18:50 – הפרדת קבוצות.

19:45 – קצת על מה שעובר בראש של המאמן.

20:50 – על התאמה אישית של לימוד – למאמן ולתלמיד.

22:35 – על התועלת של בחינות דרגה.

24:25 – על לחשוב בגוף של מישהו אחר.

25:15 – מה זה אומר להגיע לחגורה שחורה?

28:10 – נשמח לשמוע את דעתכם על הפרק בקבוצת הפייסבוק שלנו! *קישור*

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.

נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו בתקופה האחרונה עם הסאונד.

קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.

ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!

פרק 37 – ג'ודו: ההתחלה

להורדת הפרק

1:50 – תודה על העזרה עם הציוד לחברים ב-bgpc.co.il!

2:35 – קצת היכרות על ג'ודו וההיסטוריה שלה.

3:30 – הרקע ההיסטורי שבו צמח הג'ודו.

4:55 – הסמוראים נדרשו ללמוד אומנויות לחימה מצד אחד ולהיות משכילים מצד שני. רעיון זה ממוצה במשפט 文武両道 (bun bu ryō dō), שכתוב גם בקאבר של עמוד הפייס שלנו *קישור*.

6:50 – תפיסת החינוך הגופני וה"גוף היפה" שנכנסה מהמערב.

9:45 – על קאנו ג'יגורו, מייסד הג'ודו ואיש חינוך יפני.

12:20 – על תחילת דרכו של ג'יגורו באומנויות הלחימה.

14:45 – על החינוך המערבי של ג'יגורו בטוקיו.

15:35 – אזכור של הראיון עם מרין ספיבק.

16:40 – קצת על ההבדל בין "ג'וטסו" ל"דוֹ".

20:25 – השינויים בעולם אומנויות  הלחימה בעקבות ג'יגורו.

23:15 – הלבוש בו התאמנו לפני ג'יגורו: תמונה של האקאמה:

אגב, בקרטה בכלל לא הייתה חליפה:

23:40 – חזרה לביוגרפיה של ג'יגורו.

25:15 – "ארבעת המלכים של הג'ודו" – דיברנו עליהם קצת כבר בפרק על UFC ו-MMA.

26:20 – הכנסת אלמנטים חינוכיים לג'ודו.

29:10 – הוצאת הג'ודו אל מחוץ ליפן.

29:50 – ג'ודו כספורט אולימפי.

32:00 – צרפת כמרכז גו'דו עולמי.

32:45 – אסטריקס עושה ג'ודו.

 

פרק 30 – צ'י וקסם באומנויות לחימה

להורדת הפרק

1:05 – על המילה קי (ביפנית) או צ'י (בסינית).

3:00 – איך הקי מתבטא באייקידו?

4:55 – קי בקראטה.

8:30 – קי – דבר אמיתי?

12:35 – על חשיבה מדעית.

15:10 – קראטה והגנות.

16:35 – בעיתיות של קי באומנויות לחימה. **קישור לסרטון היד הבלתי מתקפלת**

20:15 – על "קסמי" הצ'י. **קישורים לכמה דוגמאות כאן  וכאן**

29:30 – אמונה, שרלטנות וסיכון.

31:30 – צריך להגן פה על האקדמיה לרגע – בצורה שהאקדמיה בנויה, לכל הפחות יש הכרח להעמיד את מה שטוענים אל מול ביקורת ולספק הוכחות (לפחות כשמחקר מתבצע טוב).

33:30 – חדשות ועדכונים.

33:40 – סומו: סקנדלים!!

37:35 – חדשות מרגשות! יפתח פותח דוג'ו של קראטה בב"ש! **קישור**

פרק 26 – להילחם ביוטיוב

להורדת הפרק

1:00 – על מה נדבר הפרק?

1:25 – האם כדאי ללמוד אומנויות לחימה מסרטוני יוטיוב (ואחרים)?

4:10 – סרטונים לצורך תזכורת, תיעוד ושימור.

4:40 – לימוד דברים חדשים בתוך אומנות הלחימה שלך.

5:35 – השראה ממקומות אחרים.

6:30 – האם זה עניין חדש? (רמז – לא!).

9:00 – לשמור "יד על הדופק" מבחינת אופנות וטכניקות חדשות בשיטה.

10:20 – נכון במיוחד בשביל ענפי ספורט לחימתי.

12:40 – מחקר לצורך הגנה עצמית.

14:35 – סרטונים מבוימים שמתיימרים להיות אמיתיים. אוסף של סרטונים לדוגמה – תנסו להחליט מה אמיתי ומה לא.

16:20 – הפקת סרטוני יוטיוב (ובכלל), וענייני איכות הדרכה.

19:40 – בפרק הזה איתמר דיבר על ענייני ספרי ההדרכה.

20:35 – ופה דיברנו עם יונתן בלושטיין על חוסר המוכנות לסרטוני יוטיוב מצד המאמנים.

24:30 – סרטוני וידאו כתיעוד היסטורי. **קישור לסרטון של גוגן ימגוצ'י**

27:35 – שרלטנות.  (יפתח כל הזמן אומר נו-טאץ' קיאיי… זה אמור להיות קיי-או – נוק-אאוט).

29:20 – יצאנו קצת משיחה על סרטי וידאו ועברנו לדבר על סגירות מחשבתית.

32:00 – איפה הקו בין לסמוך על הסנסיי וחשיבה ביקורתית?

39:00 – חדשות ועדכונים – הבאשו של האביב! חשבתי שאספיק לערוך את זה עוד לפני שהוא מתחיל… מצחיק.

בקשה מהמאזינים – למי שבין בוורדפרס, נשמח מאוד אם תעזרו לנו. תודה.

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס.

נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

פרק 24 – אלימות ואומנויות לחימה

קישור להאזנה

להורדת הפרק

0:50 – הגדרה של אומנויות לחימה דרך אלימות. **קישור לפרק 3 – מהם אומנויות לחימה**

5:20 – אומנויות לחימה כ"אלימות מבוקרת" ומוסכמות של אלימות בתוך הדוג'ו.

9:00 – הגר פיינר (אמרנו פיינמן בפרק – סליחה על הטעות) ולגיטמציה להרביץ **קישור לראיון**

11:30 – אלימות בדוג'ו – איפה עוברים הקווים?

14:05 – ביטחון אישי = קו אדום?

15:50 – חוויות אישיות מאלימות לא מבוקרת בדוג'ו.

22:40 – מהם הדגלים האדומים?

29:45 – התעללות בדוג'ו.

31:30 – פציעות באומנויות לחימה.

32:20 – חדשות ועדכונים.

– בלאטור ישראל וניצחון של נועד להט. **קישור לכתבה**

33:10 – נתן לוי – לוחם MMA ישראלי עולה.

33:55 – רונדה ראוזי חוזרת! לקר ב אליפות מול אמנדה נונייז – 30.12

35:00 – קרב איגרוף של קונור מק'גרגור מול מייוות'ר??

35:35 – בארוטו ב-MMA! **קישור**

36:45 – סומו – הבאשו שעבר והבאשו הבא – 8-22 לינואר **קישור לתקצירי וידאו**

38:50 – כמה מילים של אמפתיה לאסון שקורה בסוריה. **לינק עם רשימת אירגונים, לינק נוסף לפרויקט תמיכה ישראלי**

בקשה מהמאזינים – למי שבין בוורדפרס, נשמח מאוד אם תעזרו לנו. תודה.

וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס.

נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

פרק 22 – קבוצה הומוגנית או הטרוגנית

להורדת הפרק

1:00 – מה הכוונה בהומוגני והטרוגני?

 

4:15 – הומוגניות/הטרוגניות מבחינת רמה.

 

9:25 – הומוגניות/הטרוגניות מבחינת גילאים.

 

10:15 – עניין של אילוצים לגבי סוג הקבוצה.

 

12:00 – קצת על קבוצות ילדים ביפן.

 

13:50 – גילאים בקבוצות בוגרים.

 

19:00 – הומוגניות/הטרוגניות מבחינת מין/מגדר.

 

21:30 – על קבוצות הטרוגניות ושמירת נגיעה.

 

27:20 – ומה לגבי קבוצות עם אנשים עם צרכים מיוחדים?

 

31:15 – הדגמה של הגנה עצמית מכסא גלגלים של ג'ון מרבל מאוסטרליה ***קישור***.

 

34:00 – טרי מהדוג'ו – קצת עדכונים על מה שקורה איתנו.

 

– תכניות לראיון עם בן ג'טקינס מ- Kung fu tea.

– ביקור של איתמר ביפן.

35:45 – כתבה עלינו במגזין של האגודה הישראלית ללימודי יפן (איל"י).

36:40 – חדשות ועדכונים

 

– חדשות סומו – על הבאשו האחרון – של ספטמבר.

 

39:40 – בלאטור – ליגת MMA שמגיעה לארץ! ***קישור לדף הפייסבוק***

 

42:55 – בקשה לעזרה מהמאזינים – למי שבין בוורדפרס. תודה.

 

מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com). נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

Episode 20 – Interview with Nakamura Tetsuji

Download this episode

Last episode we talked about Goju-ryu, IOGKF and its current chief instructor – Nakamura Tetsuji sensei. That episode (like most of this podcast) was in Hebrew, but you can read most of what we talked about here.

Nakamura sensei was gracious enough to let us interview him during his stay in Israel for a gasshuku.

This is what we asked him:

1:47 – How important is to be familiar with Okinawan culture for the understanding of Karate?

2:44 – What can you tell us about the history of Karate and connection to Chinese martial arts?

4:23 – What is your opinion about changing and creating new Kata(s)?

6:00 – How do you see your role as chief instructor of IOGKF?

7:30 – What should we take from modern sports and sports science? What should we leave at its traditional way?

8:50 – Do you start at some point inventing new drills and understanding? At what point?

10:50 – Do you feel you need to adjust the way you teach in Western countries as opposed to Japan?

13:05 – How is teaching a large group of students different from teaching in your dojo?

14:25 – When you teach at your own dojo, how do you teach principles without explaining too much?

16:20 – What is your training regime?

17:50 – Did your training regime change since becoming chief instructor?

18:20 – How about Higaonna sensei's training regime?

21:25 – What kept you going in the first six months in Okinawa – training by yourself without knowing what will happen?

24:30 – What was the point when you decided to commit your life to karate?

27:10 – Are there two separate paths – for amateurs and for professionals?

28:45 – How do you deal with the fact that some black belts are more gifted and have a better technique than others?

31:00 – Finale remarks by Nakamura sensei.

Many thanks to all of the listeners who posted questions. We tried to ask them all, but there were just too many!

Hello to all of our new, English speaking listeners. Most of our episodes are in Hebrew, but every now and then we will have an English episode, so stay tuned.

For questions, requests or anything else, you can reach us on our Facebook page, via email, or our homepage.

If you enjoy of what we do, please like us on Facebook, and share the joy 🙂

Don't forget to rate us on iTunes as well.

פרק 19 – נקמורה טצוג'י וארגון IOGKF

להורדת הפרק

בתאריכים 18-20 למאי יתקיים גשוקו בהדרכת ראש ארגון IOGKF – נקמורה טצוג'י סנסיי. נקמורה הסכים להתראיין לפודקאסט שלנו, אז אנחנו עושים פרק הכנה לראיון – לסגור את כל הנקודות והשאלות הברורות, כדי שנוכל להתפנות לשאלות מעניינות יותר בראיון.

0:40 – התחדשנו עם פתיח חדש! תודה רבה ליניב שלו על העבודה המעולה. אפשר למצוא אותו כאן וכאן.

2:45 -הסבר קצר על גוג'ו-ריו בפרט וקראטה בכלל. אפשר לשמוע עוד בפרק על קראטה **קישור**.

5:50 – מה קרה לגוג'ו-ריו אחרי פטירת המייסד – צ'וג'ון מיאגי?

5:55 – שמו של היורש המיועד שמת במלחמה היה ג'ינאן שינזאטו.

6:15 – מיאזאטו איאיצ'י ודוג'ו הגינה – תיקון – הוא לא יצר את הדוג'ו, אלא המשיך את הפעילות שלו. הוא יזם והקים את הג'ונדוקאן.

6:40 – הכניסה של מוריו היגאונה לג'ונדוקאן ולאימוני גוג'ו-ריו – 1954.

7:00 – קישור לפרק בו יונתן בלושטיין מדבר על היגאונה מוריו סנסיי. **קישור**

7:25 – הפרידה של היגאונה מהג'ונדוקאן והקמת אירגון חדש – 1979.
IOGKF – International Okinawan Goju-Ryu Karate Federation
זה סיפור די טעון בעולם הגוג'ו-ריו – נשמח אם תעלו את הצדדים שאתם מכירים.

8:55 – מדלגים ל-2012 והעברת השרביט של ראשות האירגון אל טצוג'י נקמורה סנסיי.

10:10 – ביוגרפיה קצרה של נקמורה טצוג'י סנסיי. אפשר לקרוא יותר לעומק כאן **קישור**.

15:30 – כניסה מסורתית לעולם הקראטה ה"אמיתי".

18:00 – שיחה קצרצרה על ההונבו דוג'ו באוקינאווה.

18:35 – על ההגדרה החמקמקה של מי ש"טוב בקרטה".

21:20 – על הקשר החזק של הארגון העולמי לזה הישראלי. בזכות יהודה פנטנוביץ' סנסיי ז"ל, שהקים את הארגון בארץ והיה אחד הראשונים להצטרף להיגאונה סנסיי.

22:40 – חדשות ועדכונים.

22:50 – טיסות של איתמר ויפתח ביפן.

23:40 – סומו: טורניר הקיץ – נאצו-באשו, התחיל ביום ראשון האחרון – 8.5.

24:25 – הישגים יפים לנבחרת הג'ודו הישראלית בגרנד סלאם באקו, עם זכייה בזהב של גילי כהן ואיך פוליטיקה גרמה לפספוס של הישגים – הפסד של ירדן ג'רבי לאליס שלזינגר.

25:50 – פסטיבל דוג'ו בגן השלושה. **קישור לאתר הפסטיבל וקישור לתכניה – אפשר לראות אותנו בשבת בארבע**

מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com). נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.